Nestárnoucí Jennifer Aniston překročila 50 a vypadá opravdu skvěle: Nedělá tajemství, jak to dosáhla

Minulý týden, hollywoodská herečka a krása Jennifer Aniston, bylo jí 51 let, ale v nejlepších tradicích vysněného světa vypadá alespoň dvakrát mladší.

A má také odvážnost a potěšení uspořádat upřímné focení téměř ve stejném prádle.

Není to jinak, že všechny ostatní věkové tety na světě budou závidět a mladší dívky pochopí, že také nemají šanci vypadat jako padesát. Nebo je tam? Aniston nedělá tajemství, čestně říká všechno.

Karosářské práce

Dříve byl každodenní výcvik nepostradatelným prvkem jejího života. Jóga, box, běh, plavání a meditace.

Školení není opotřebení, není bolestivý proces, ale způsob, jak zlepšit vaše zdraví.

Jen 20 minut denně stačí na rozveselení.

„Starám se o jediné tělo, které mám“

Nyní, po 50 letech, začal Aniston odpočívat častěji. Dříve si vyhradila alespoň jeden den v týdnu úplnou fyzickou nečinnost a nyní připouští, že nemusí chodit na simulátor celý týden.

Nemusí se připravovat na soutěže, což znamená, že tělo nesmí podřídit sobě, ale poslouchat ho. To není stejné jako „líný“, ale když žijete a znáte své tělo tak dlouho, začnete mu rozumět.

Péče o obličej

Aniston upřímně říká, že zkoušela Botox, ale byla v něm okamžitě zklamaná a nijak nemysli na plasty.

Kolagen, strukturální bílkovina, která spojuje tvrdé a měkké tkáně v těle, chrupavce a šlachách, jí pomáhá zbavit se vrásek.

Berla tento peptid spolu s ranním koktejlem a je velmi potěšena jak chutí, tak výsledkem. Kolagen v těle je produkován sám o sobě, ale čím je tělo starší, tím méně je. Potřeba doplnit.

Druhým léčivem jsou mikroproudové masky. Oblíbená herečka je NuBACE Mini od CurrentBody.

Poměrně jednoduché zařízení, které stimuluje pokožku a svaly obličeje pomocí mikropulz.

Čerpání je činka nebude fungovat, šklebící se na zrcadlo není možnost. Tato varianta školení je proto celkem přijatelná a je prospěšná.

Konečně, geny a původ. Otec Aniston je čistokrevný Řek, má rysy tohoto lidu a další biologické vlastnosti.

Například minimum vrásek – i starší otec má jen pár z nich. Otčená babička herečky žila ve věku 95 let, takže má sama o sobě zdroj vitality.

Výživa

V běžném životě Aniston dodržuje dietu nalačno 16: 8, což znamená 16 hodin půstu a 8 hodin jídla. Půst je podmíněný koncept, hlavní věcí je nedostatek pevného jídla a sladkostí.

To znamená, že můžete vypít sklenici tukového mléka nebo sladké šťávy.

Pokud v životě neexistují žádné závažné fyzické aktivity, není vůbec obtížné přidělit čas a udržovat stravu, zatímco ve skutečnosti se nemusíte postit.

Na druhou stranu má každodenní výživa málo společného s přípravou na důležité události.

Nemyslíte si, že vždy vypadá stejně dokonale a je připravena jednat alespoň každou hodinu?

Například příprava na setkání s Bradem Pittem během posledního Oscaru vyžadovala 5denní speciální intenzivní stravu, kdy tělo dostává pouze 800 kcal denně.

Musíte jíst ořechy, polévku bez masa, sušenky z mořských řas a bylinkový čaj, takže rovnováha mezi vitamíny a minerály je normální a pár kilogramů okamžitě odletí.

Ale přesně to je jednorázový postup, který lze opakovat pouze před důležitými událostmi.