Šeredová shodila 16 kilogramů a odhalila recept na štíhlou postavu: popsala, co úplně škrtla z jídelníčku

Alena Šeredová už delší dobu sklízí obdiv za svou výraznou proměnu.

Někdejší vicemiss a modelka se před časem rozhodla změnit životní styl a výsledky na sebe nenechaly dlouho čekat.

Během roku a půl se jí podařilo shodit šestnáct kilogramů a podle všeho si novou váhu stále úspěšně drží. Teď navíc poprvé otevřeně popsala, co všechno musela obětovat, aby se kýžený efekt skutečně dostavil.

Šeredová přiznala, že žádná zázračná cesta neexistovala.

Za její proměnou stojí hlavně disciplína, omezení oblíbených jídel a kompletní změna každodenních návyků.

Sama naznačila, že vyzkoušela řadu různých diet, ale opravdový posun přišel až ve chvíli, kdy ze svého života odstranila několik zásadních věcí.

Podle svých slov úplně vyřadila alkohol a výrazně omezila cukry ve všech podobách.

Nešlo přitom jen o sladkosti, ale i o další potraviny, které měla ráda.

Přiznala, že bez podobného odříkání by se její tělo nikdy nezačalo měnit tak výrazně, jak si přála.

Modelka zároveň naznačila, že kromě jídelníčku musela změnit i přístup k pohybu.

Dříve dávala přednost klidnějším aktivitám, později ale začala zařazovat dynamičtější sporty.

Velkou roli sehrál například padel nebo pravidelné cvičení několikrát týdně. Sama popsala, že si vytvořila pevný režim, kterého se snaží držet dlouhodobě.

Pravidelný pohyb se podle ní stal běžnou součástí života.

Často chodí na pás, dlouhé procházky nebo kombinuje různé typy aktivit, aby tělo nezůstalo bez pohybu.

Důležité pro ni ale nebylo jen samotné hubnutí. Mnohem větší změnu prý pocítila v celkové energii a kondici.

A právě to je podle fanoušků na celé proměně nejvíc vidět.

Šeredová dnes působí uvolněně, spokojeně a plná vitality.

Na sociálních sítích pravidelně sklízí komplimenty nejen za štíhlou postavu, ale i za mladistvý vzhled a přirozenou eleganci.

Sama trojnásobná maminka ale zdůrazňuje, že dnes už se nechce stresovat každým kilem navíc.

Přiznala, že pokud si občas dopřeje něco méně zdravého, nepanikaří.

Důležité pro ni je hlavně to, že se ve svém těle cítí dobře a má mnohem víc energie než dřív.

Proměna Aleny Šeredové tak není jen příběhem o shozených kilech.

Spíš ukazuje, že i po letech lze změnit návyky, najít novou motivaci a cítit se lépe než kdy předtím.

A právě tím podle mnohých inspiruje tisíce žen, které se snaží najít rovnováhu mezi zdravím, vzhledem a běžným životem.

Psali jsme:Láska pod italským sluncem: Iva Kubelková ukázala partnera a poslala drsný vzkaz kritikům

Připomínáme:Rodina v hledáčku: Zásah sociálky u Koktových přinesl překvapivý obrat