Tajemství formy Šeredové ve 48 letech: dokáže si dopřát i pizzu, neřeší gramy na váze

Bývalá modelka a někdejší vicemiss Alena Šeredová před časem šokovala veřejnost výraznou proměnou.

Během několika měsíců se jí podařilo shodit šestnáct kilogramů.

Dnes, s odstupem téměř roku a půl, potvrzuje, že nejde o krátkodobý výkyv, ale o stabilní změnu životního stylu.

Šeredová, která už více než dvě dekády žije s rodinou v Itálii, se do hubnutí pustila nenápadně na začátku roku 2024.

Nepostovala denní vážení ani detailní jídelníčky.

O to větší překvapení přišlo, když na podzim ukázala výsledky.

Přiznala, že začátky byly náročné a první kila dolů šla jen velmi pomalu.

Zlom podle jejích slov přišel až během léta, kdy se proces výrazně rozběhl.

Od té doby se jí daří váhu držet bez dramatických výkyvů.

Za proměnou nestály radikální diety ani drastické zákazy.

Základem se stala pravidelnost. Čtyřikrát týdně si dopřává pohyb, někdy přidá i víkend.

Využívá běžecký pás, na kterém spíše chodí než běhá, často při sledování filmu. K tomu přidává procházky v kopcovitém terénu a dbá na vyvážený jídelníček.

Zdůrazňuje, že si nic striktně neodpírá.

Pokud si dopřeje pizzu a váha ukáže o kilogram víc, nepanikaří. Podle ní je důležitější dlouhodobá rovnováha než posedlost čísly.

Krátce před osmačtyřicátými narozeninami říká, že se cítí zdravější a plná energie.

Stabilní váha jí přináší radost hlavně proto, že se vyhnula obávanému jojo efektu.

Její příběh tak může být inspirací pro ty, kteří hledají udržitelnou cestu ke změně.

Bez extrémů, bez hladovění, ale s trpělivostí a disciplínou.

Psali jsme:Livia Klausová tvrdě proti platu pro Evu Pavlovou: První dáma není žádná funkce

Připomínáme:Holka z porcelánu nestárne: Dagmar Havlová ukázala tvář zblízka a rozpoutala bouři