.
Žena jménem Norma Williams ve věku 70 let vypadá jako dívka. Zároveň přiznává, že nyní má ve svém životě lepší tvar.
Jak se jí daří?
Připravili jsme pro vás některá tajemství z velmi štíhlé Norm.
.
Paní se přestěhovala z deštivé Británie do slunné Itálie, kde si užívá života a provozuje půjčovnu. Má manžela, který je o 10 let starší.
Trénuje každý den od 20 let, chodí hodně a sleduje hmotnost. Zároveň však paní Williamsová nezapírá cookies k snídani, denně jí „hravé“ občerstvení a má špatné návyky.
.
Norma prohlašuje, že pro to, aby vypadala dobře, není nutné mít modelovou postavu. Hlavní věc je být fit.
Vynikající tvar nelze určit podle výšky nebo typu obrázku. Můžete být malý nebo vysoký. Můžete být kudrnatá nebo plochá. Nebo můžete být uprostřed. Nemluvím o modelových stereotypech. Mluvím o zdravém těle.
.
Při výběru produktů pro stravu se Norma sama neomezuje. K snídani pije dvě cappuccina a jí pečivo. Pak svačinu na banán, pomeranč nebo jiné sezónní ovoce.
Oběd by měl být protein se zeleninou: s mrkví, brokolicí, fazolemi, žampiony v sojové omáčce, olivovým olejem, semeny, brusinkami nebo kousky ořechu.
Oblíbenou miskou paní Williamsové jsou celozrnné špagety se zeleninou a olivovým olejem, které ráda přidává všude.
.
Na oběd může dáma jíst sušenky, čokoládu nebo salát s řeckým jogurtem, medem a ořechy.
Mimochodem, Norma není jediný, kdo vypadá nádherně ve svých „za 70“. 72letá herečka Goldie Hawn se chlubila nádhernou postavou a ukázala, jak ví, jak zapálit. Nedáte jí více než 50!
Pro Janu Bouškovou mají letošní narozeniny mnohem silnější význam než kdy dřív. Oblíbená herečka slaví…
Pro Laďku Něrgešovou je začátek května navždy spojený s okamžikem, který jí obrátil život vzhůru…
Malá usměvavá holčička zabalená do velké modré bundy a se šátkem na hlavě stojí na…
Slavnostní premiéra minisérie Monyová v pražské Lucerně přilákala řadu známých tváří, ale tentokrát se pozornost…
Michaela Nosková se ocitla ve středu nečekaného veřejného poprasku. Oblíbená muzikálová zpěvačka totiž nově přijala…
Dara Rolins dnes působí jako žena, která má všechno dokonale srovnané. Vedle Pavla Nedvěda našla…