Miliony lidí na naší planetě začínají svůj den šálkem silné kávy, protože nám to pomáhá vyhnat ospalost, nabít energii a připravit se na produktivní pracovní den.
Ale víte, jak denní šálek osvěžujícího nápoje ovlivňuje vaše zdraví?
„Tak snadné!“ Shromážděla vědecky prokázaná fakta, která umožňují jiný pohled na nejoblíbenější nápoj na světě.
Pití kávy
„Síla lidské mysli je přímo úměrná množství konzumované kávy,“ řekl jednou skotský historik a filozof sir James Mackintosh.
Vědci z univerzity v Barceloně s ním souhlasí, kteří prokázali, že mozek pracuje efektivněji, když je pod vlivem kofeinu a glukózy.
Znamená práce pro vás výzvu? Začněte svůj den šálkem kávy a plátkem něčeho sladkého. Rozhodnutí netrvá dlouho.
Káva vás dělá šťastnějším
Je prokázáno, že mírná konzumace přírodní kávy urychluje metabolismus, zvyšuje pracovní kapacitu a zvyšuje produkci endorfinů – hormonů štěstí.
káva ovlivňuje krevní tlak
Studie Harvardovy školy veřejného zdraví říká, že káva působí jako mírné antidepresivum, které zvyšuje sekreci neurotransmiterů, včetně serotoninu, dopaminu a norepinefrinu.
To vysvětluje nízkou míru deprese mezi milovníky kávy. Jeden šálek kávy denně snižuje riziko sebevraždy u mužů a žen o působivých 50%.
Káva vás chrání před cukrovkou
Rozsáhlá studie ukázala, že několik šálků kávy denně může výrazně zlepšit prognózu u pacientů s diabetem typu II.
Ti, kteří pijí kávu několikrát denně, jak se ukázalo, mají nižší hladinu glukózy a kyseliny močové v krvi, což pomáhá zlepšit citlivost těla na inzulín. Samozřejmě mluvíme o kávě bez cukru a ne o trochu bonbónů.
Káva snižuje riziko Alzheimerovy choroby
Odborníci z University of Toronto tvrdí, že káva může chránit před Alzheimerovou chorobou. Antioxidant, který způsobuje hořkost nápoje, zabraňuje tvorbě amyloidních plaků, které jsou toxické pro mozkové buňky. Navíc, podle odborníků, úroveň antioxidantů v kávě se zvyšuje při pražení fazolí.
Káva chrání před parkinsonismem
Minimálně pět studií ukazuje, že konzumace 2 šálků kávy denně může snížit riziko vzniku Parkinsonovy choroby o 40%.
Káva snižuje riziko srdečních chorob
Vědci studovali vztah mezi kardiovaskulárním onemocněním a příjmem kofeinu u 230 000 subjektů. U těch, kteří pravidelně pili kávu, bylo riziko srdečního infarktu výrazně nižší než u těch, kteří pili kávu zřídka.
Káva vás dělá přátelštějším
Respondenti řady průzkumů veřejného mínění uvedli, že káva j
e činí vůči ostatním přátelštějším, umožňuje vám myslet pozitivně as velkou touhou dát se do práce.
Káva se někdy nazývá povzbuzující afrodiziakum: nejen otřásá nervovou soustavou, ale dává sílu i rytmům lásky. Není nadarmo, že v romantických randech milovníci často zapálí kávové svíčky nebo pozvou svou vášeň pro šálek kávy.
Káva může chránit před rakovinou
Dva šálky kávy bez přírodního cukru, konzumované denně, snižují riziko vzniku rakoviny slinivky břišní, jater, konečníku a tlustého střeva a kuřáků – riziko rakoviny krve.
Káva může zachránit vaše játra
Američtí vědci již 19 let pozorovali, jak káva ovlivňuje tělo dobrovolníků. Ukázalo se, že lidé, kteří pijí více než dva šálky voňavého nápoje denně, mají menší pravděpodobnost onemocnění jater.
Káva, samozřejmě, nemůže být považována za lék, ale může být považována za přirozeného obránce jater. Kofein skutečně stimuluje produkci enzymů v játrech, které inhibují vývoj cirhózy nebo rakoviny.
