Několik způsobů, jak znovu rychle usnout pokud jste se probudili uprostřed noci
Dýchejte hluboce Dr. Raj Dasgupta mluvil o jednoduché dýchací technice, která vám pomůže uvolnit se. Chcete-li to provést, musíte plně využít svůj hlavní dýchací sval – membránu: Co dělat,…