Žena jménem Norma Williams ve věku 70 let vypadá jako dívka. Zároveň přiznává, že nyní má ve svém životě lepší tvar.
Jak se jí daří?
Připravili jsme pro vás některá tajemství z velmi štíhlé Norm.
.
Paní se přestěhovala z deštivé Británie do slunné Itálie, kde si užívá života a provozuje půjčovnu. Má manžela, který je o 10 let starší.
Trénuje každý den od 20 let, chodí hodně a sleduje hmotnost. Zároveň však paní Williamsová nezapírá cookies k snídani, denně jí „hravé“ občerstvení a má špatné návyky.
.
Norma prohlašuje, že pro to, aby vypadala dobře, není nutné mít modelovou postavu. Hlavní věc je být fit.
Vynikající tvar nelze určit podle výšky nebo typu obrázku. Můžete být malý nebo vysoký. Můžete být kudrnatá nebo plochá. Nebo můžete být uprostřed. Nemluvím o modelových stereotypech. Mluvím o zdravém těle.
.
Při výběru produktů pro stravu se Norma sama neomezuje. K snídani pije dvě cappuccina a jí pečivo. Pak svačinu na banán, pomeranč nebo jiné sezónní ovoce.
Oběd by měl být protein se zeleninou: s mrkví, brokolicí, fazolemi, žampiony v sojové omáčce, olivovým olejem, semeny, brusinkami nebo kousky ořechu.
Oblíbenou miskou paní Williamsové jsou celozrnné špagety se zeleninou a olivovým olejem, které ráda přidává všude.
.
Na oběd může dáma jíst sušenky, čokoládu nebo salát s řeckým jogurtem, medem a ořechy.
Mimochodem, Norma není jediný, kdo vypadá nádherně ve svých „za 70“. 72letá herečka Goldie Hawn se chlubila nádhernou postavou a ukázala, jak ví, jak zapálit. Nedáte jí více než 50!
