Agáta Hanychová se rozhodla otevřít téma, které je pro mnoho žen citlivé.
Na sociálních sítích zveřejnila fotografii z období těhotenství, na níž je vidět její výrazně zakulacené bříško. Snímek doplnila obsáhlým osobním vyznáním, v němž se vrátila ke svému dlouholetému boji s váhou.
Zároveň popsala, jak se postupně změnil její pohled na stravování, pohyb i vlastní tělo.
Agáta Hanychová/Zdroj: instagram
Influencerka, kterou modeling provází už od třinácti let, přiznala, že udržet si štíhlou postavu pro ni nikdy nebylo samozřejmostí.
Na rozdíl od žen, které mohou jíst prakticky cokoli a jejich váha se příliš nemění, musela podle svých slov dlouhodobě hledat způsob, jak se ve svém těle cítit dobře.
Jenže postupem času se z toho stal nekonečný kolotoč diet, omezování a nespokojenosti.
Agáta Hanychová/ Zdroj: Instagram.com
Hanychová otevřeně přiznala, že za sebou má obrovské množství pokusů o hubnutí.
Vyzkoušela nejrůznější stravovací režimy, opakovaně omezovala jídlo a snažila se přebytečné kilogramy shodit také intenzivním cvičením.
Přitom měla pocit, že právě vynechávání jídla je nejrychlejší cestou k vysněné postavě.
Agáta Hanychová/Zdroj: instagram
Ve skutečnosti se ale dostávala do stále stejného scénáře.
Po období přísného omezování přišly chvíle, kdy si dopřála něco dobrého, například čokoládu nebo prosecco.
Následovaly výčitky, další hladovění a snaha všechno napravit ještě větší fyzickou aktivitou. Tento způsob fungování se podle ní opakoval dlouhé roky a postupně se stal vyčerpávající součástí jejího života.
Agáta Hanychová/ Zdroj: Instagram.com
Sama navíc připomněla, že její tělo prošlo během tří těhotenství výraznými změnami.
Při každém z nich se její váha zvýšila přibližně o dvacet až pětadvacet kilogramů.
Návrat k původní postavě tak pro ni představoval další výzvu a posiloval její snahu najít způsob, jak se s kilogramy vypořádat.
Agáta Hanychová/Zdroj: instagram
Zásadní změna nastala podle Hanychové až nyní, kdy jí je jednačtyřicet let.
Po letech experimentování pochopila, že cesta k lepšímu pocitu z vlastního těla nevede přes vynechávání jídel ani drastická omezení.
Místo dalších diet se zaměřila na pravidelnější a zdravější stravování.
Agáta Hanychová/Zdroj: instagram
Do svého režimu zařadila také pohyb a rozhodla se výrazně omezit některé návyky, které jí podle vlastního pozorování neprospívaly.
Úplně vyřadila alkohol a sladkosti.
Právě abstinence jí podle jejích slov přinesla překvapivě výraznou změnu a sama na sobě pozoruje výsledky, jaké dříve nezažívala.
Agáta Hanychová/Zdroj: instagram
Nejde přitom o žádný zázračný trik ani o slib, že podobný postup bude fungovat úplně každému.
Agáta především popisuje vlastní zkušenost a to, co se osvědčilo jí.
Přiznává také, že ani dnes není vždy všechno ideální a ne každý den se jí podaří dodržet všechna předsevzetí.
Agáta Hanychová/Zdroj: instagram
Právě kvůli vlastním zkušenostem se rozhodla oslovit také své sledující.
Ví totiž, že podobným způsobem uvažuje řada žen, které touží po štíhlejší postavě a často se uchylují k příliš přísným dietám.
Hanychová je proto vyzvala, aby přestaly své tělo trápit nedostatkem jídla a raději se zaměřily na vyváženou stravu a pravidelný pohyb.
Důležitý je podle ní také důvod, proč se člověk rozhodne na sobě pracovat.
Nemělo by jít o snahu zavděčit se partnerovi, okolí nebo splnit představu o dokonalém vzhledu.
Mnohem podstatnější je vlastní spokojenost a dobrý pocit ze sebe sama.
Agáta Hanychová/ Zdroj: Instagram.com
Influencerka navíc naznačila, že by se svými fanoušky mohla v budoucnu sdílet konkrétnější podrobnosti o tom, jak se nyní stravuje a jaký pohyb zařazuje do svého běžného života.
Pokud o to bude zájem, ráda představí svůj jídelníček i cvičební plán.
Nejsilnější část jejího vyznání se však týkala vztahu k vlastnímu tělu.
Hanychová si uvědomila, že místo péče a respektu k sobě samé dlouhá léta volila trestání, hladovění a neustálé výčitky.
Právě to dnes považuje za největší chybu, kterou opakovala téměř třicet let.
Agáta Hanychová/Zdroj: instagram
Její příspěvek tak nebyl pouze ukázkou fotografií z minulosti, ale také připomínkou toho, jak náročný může být vztah k vlastnímu vzhledu.
Agáta se rozhodla svou zkušenost nezamlčovat a nabídnout ženám jiný pohled na hubnutí.
Tentokrát už nechce bojovat proti svému tělu, ale naučit se o něj lépe pečovat.
Psali jsme:Artur Štaidl dostal od Jana Krause nečekanou poklonu: Moderátor odhalil, co ho zasáhlo
Připomínáme:Eva Decroix se pochlubila domácím dortem. Jenže fanoušci se nemohli vynadívat na její outfit
