Čtení knihy/ilustrační foto/Zdroj: youtube.com
Náš mozek dokáže víc! Jedním způsobem pro zlepšení pamětí jsou nové znalosti. Pro jejích získání máme denně čist, něčemu se učit. Pro zlepšení pamětí se nejvíc hodí čtení knih.
Čtení knihy/ilustrační foto/Zdroj: youtube.com
Dalším způsobem zlepšení pamětí je dobrý a kvalitní spánek. Ten ovlivňuje nejen celkový fyzický stav, ale i paměť. Také pro cvičení pamětí existuje spousta stolních her. Takovým způsobem nejen zlepšíte svou paměť, a dokonce budete mít důvod setkat se s kamarády.
Spánek/ilustrační foto/Zdroj: youtube.com
Nepřetěžujte se prací a stresem. Pracovat je obvykle dobře, ale také máte odpočívat. Je nutné najít rovnováhu, kdy budeme mít dost času na odpočinek. Během práci nemáte sedět na jednom místě, a někde musíte vyjít na krátkou procházku
Spánek/ilustrační foto/Zdroj: youtube.com
PSALI JSME: UKRAJINSKÁ ROZVĚDKA UVÁDÍ, ŽE KREML POUŽÍVÁ DVOJNÍKY VLADIMIRA PUTINA: PROČ TO DĚLÁ
PŘIPOMÍNÁME: JAK MLADÁ DÍVKA PROMĚNILA 8 METRŮ ČTVEREČNÍCH VE VYSNĚNÝ BYT: CO UDĚLALA S TÍM MALÝM POKOJEM
Zpěvačka a herečka Eva Burešová si po náročném období dopřává zasloužený oddych – a fanoušky…
Když se v centru Prahy objevily záběry Pavla Nedvěda, jak v nočních hodinách odchází z…
Jakmile Ornella a Pepa Koktovi zveřejnili na sociálních sítích několik momentek z prosluněného Cannes, okamžitě…
Oblíbená tvář televize Prima, moderátorka Laďka Něrgešová, se v posledních měsících zcela vytratila z televizní…
Bývalá hvězda televizních obrazovek Michaela Ochotská se rozhodla jít s pravdou ven – po týdnech…
Osudná sobota večer přinesla smutnou zprávu – ve věku 87 let odešel herec Jiří Krampol.…