Čtení knihy/ilustrační foto/Zdroj: youtube.com
Náš mozek dokáže víc! Jedním způsobem pro zlepšení pamětí jsou nové znalosti. Pro jejích získání máme denně čist, něčemu se učit. Pro zlepšení pamětí se nejvíc hodí čtení knih.
Čtení knihy/ilustrační foto/Zdroj: youtube.com
Dalším způsobem zlepšení pamětí je dobrý a kvalitní spánek. Ten ovlivňuje nejen celkový fyzický stav, ale i paměť. Také pro cvičení pamětí existuje spousta stolních her. Takovým způsobem nejen zlepšíte svou paměť, a dokonce budete mít důvod setkat se s kamarády.
Spánek/ilustrační foto/Zdroj: youtube.com
Nepřetěžujte se prací a stresem. Pracovat je obvykle dobře, ale také máte odpočívat. Je nutné najít rovnováhu, kdy budeme mít dost času na odpočinek. Během práci nemáte sedět na jednom místě, a někde musíte vyjít na krátkou procházku
Spánek/ilustrační foto/Zdroj: youtube.com
PSALI JSME: UKRAJINSKÁ ROZVĚDKA UVÁDÍ, ŽE KREML POUŽÍVÁ DVOJNÍKY VLADIMIRA PUTINA: PROČ TO DĚLÁ
PŘIPOMÍNÁME: JAK MLADÁ DÍVKA PROMĚNILA 8 METRŮ ČTVEREČNÍCH VE VYSNĚNÝ BYT: CO UDĚLALA S TÍM MALÝM POKOJEM
Kdysi ji znal každý malý divák – křehkou a laskavou Elišku z pohádky Princezna ze…
Hudebník Michal Penk se v uplynulých dnech postaral o pořádný rozruch na sociálních sítích. Ve…
Zpěvačka Kamila Nývltová prožívá nejšťastnější období svého života. Po letech plných práce, koncertů a divadelních…
Oblíbená zpěvačka Lenka Filipová, která patří k nejvýraznějším osobnostem české hudební scény, utrpěla vážný úraz,…
Ivana Kubelková se pochlubila dojemným momentem ze soukromí. Na sociálních sítích popřála své dceři Natálii…
pěvačka Monika Bagárová se rozhodla jít proti proudu – zatímco většina lidí zdobí své domovy…