Čtení knihy/ilustrační foto/Zdroj: youtube.com
Náš mozek dokáže víc! Jedním způsobem pro zlepšení pamětí jsou nové znalosti. Pro jejích získání máme denně čist, něčemu se učit. Pro zlepšení pamětí se nejvíc hodí čtení knih.
Čtení knihy/ilustrační foto/Zdroj: youtube.com
Dalším způsobem zlepšení pamětí je dobrý a kvalitní spánek. Ten ovlivňuje nejen celkový fyzický stav, ale i paměť. Také pro cvičení pamětí existuje spousta stolních her. Takovým způsobem nejen zlepšíte svou paměť, a dokonce budete mít důvod setkat se s kamarády.
Spánek/ilustrační foto/Zdroj: youtube.com
Nepřetěžujte se prací a stresem. Pracovat je obvykle dobře, ale také máte odpočívat. Je nutné najít rovnováhu, kdy budeme mít dost času na odpočinek. Během práci nemáte sedět na jednom místě, a někde musíte vyjít na krátkou procházku
Spánek/ilustrační foto/Zdroj: youtube.com
PSALI JSME: UKRAJINSKÁ ROZVĚDKA UVÁDÍ, ŽE KREML POUŽÍVÁ DVOJNÍKY VLADIMIRA PUTINA: PROČ TO DĚLÁ
PŘIPOMÍNÁME: JAK MLADÁ DÍVKA PROMĚNILA 8 METRŮ ČTVEREČNÍCH VE VYSNĚNÝ BYT: CO UDĚLALA S TÍM MALÝM POKOJEM
Zpěvačka Marta Jandová prožívá období, které zná mnoho rodičů – sleduje, jak její dítě doslova…
Zpěvák Adam Mišík patří dlouhodobě mezi osobnosti, které se nebojí vystoupit z davu. Jeho styl…
Pro zpěváka Václava Noida Bárty nastaly dny plné nejistoty a obav. To, co začalo jako…
Influencerka Ornella Koktová se ocitla uprostřed bouře, kterou sama rozpoutala. Ještě nedávno dokázala přitáhnout obrovskou…
Vdova po moderátorovi Patrik Hezucký prožívá další mimořádně těžké období. Nikola Hezucká odletěla se svým…
Spisovatelka a moderátorka Halina Pawlowská znovu dokázala, že humor jí rozhodně nechybí. Na svém instagramovém…