Čtení knihy/ilustrační foto/Zdroj: youtube.com
Náš mozek dokáže víc! Jedním způsobem pro zlepšení pamětí jsou nové znalosti. Pro jejích získání máme denně čist, něčemu se učit. Pro zlepšení pamětí se nejvíc hodí čtení knih.
Čtení knihy/ilustrační foto/Zdroj: youtube.com
Dalším způsobem zlepšení pamětí je dobrý a kvalitní spánek. Ten ovlivňuje nejen celkový fyzický stav, ale i paměť. Také pro cvičení pamětí existuje spousta stolních her. Takovým způsobem nejen zlepšíte svou paměť, a dokonce budete mít důvod setkat se s kamarády.
Spánek/ilustrační foto/Zdroj: youtube.com
Nepřetěžujte se prací a stresem. Pracovat je obvykle dobře, ale také máte odpočívat. Je nutné najít rovnováhu, kdy budeme mít dost času na odpočinek. Během práci nemáte sedět na jednom místě, a někde musíte vyjít na krátkou procházku
Spánek/ilustrační foto/Zdroj: youtube.com
PSALI JSME: UKRAJINSKÁ ROZVĚDKA UVÁDÍ, ŽE KREML POUŽÍVÁ DVOJNÍKY VLADIMIRA PUTINA: PROČ TO DĚLÁ
PŘIPOMÍNÁME: JAK MLADÁ DÍVKA PROMĚNILA 8 METRŮ ČTVEREČNÍCH VE VYSNĚNÝ BYT: CO UDĚLALA S TÍM MALÝM POKOJEM
Prezidentský pár vyrazil do Pardubického kraje. Eva Pavlová se snažila působit uvolněně, ale její módní…
Monika Marešová se na svém Instagramu pochlubila sérií snímků, které okamžitě vzbudily pozornost jejích sledujících.…
Herečka Sara Sandeva má za sebou období plné nejistoty, které jí přinesla vleklá nemoc, kvůli…
Operní pěvec Štefan Margita se po boku své milované Hanky Zagorové prožil více než tři…
19letá Kordula Stropnická, dcera herečky Veroniky Žilkové, opět dokázala, že umí zaujmout. Tentokrát své sledující…
O zdravotním stavu Felixe Slováčka se v posledních dnech rozpoutala lavina spekulací. Podle serveru Expres…