Čtení knihy/ilustrační foto/Zdroj: youtube.com
Náš mozek dokáže víc! Jedním způsobem pro zlepšení pamětí jsou nové znalosti. Pro jejích získání máme denně čist, něčemu se učit. Pro zlepšení pamětí se nejvíc hodí čtení knih.
Čtení knihy/ilustrační foto/Zdroj: youtube.com
Dalším způsobem zlepšení pamětí je dobrý a kvalitní spánek. Ten ovlivňuje nejen celkový fyzický stav, ale i paměť. Také pro cvičení pamětí existuje spousta stolních her. Takovým způsobem nejen zlepšíte svou paměť, a dokonce budete mít důvod setkat se s kamarády.
Spánek/ilustrační foto/Zdroj: youtube.com
Nepřetěžujte se prací a stresem. Pracovat je obvykle dobře, ale také máte odpočívat. Je nutné najít rovnováhu, kdy budeme mít dost času na odpočinek. Během práci nemáte sedět na jednom místě, a někde musíte vyjít na krátkou procházku
Spánek/ilustrační foto/Zdroj: youtube.com
PSALI JSME: UKRAJINSKÁ ROZVĚDKA UVÁDÍ, ŽE KREML POUŽÍVÁ DVOJNÍKY VLADIMIRA PUTINA: PROČ TO DĚLÁ
PŘIPOMÍNÁME: JAK MLADÁ DÍVKA PROMĚNILA 8 METRŮ ČTVEREČNÍCH VE VYSNĚNÝ BYT: CO UDĚLALA S TÍM MALÝM POKOJEM
Oslava šedesátin Ivany Zemanové měla být slavnostní událostí plnou radosti a překvapení — a opravdu…
Vypadá lépe než většina o generaci mladších žen! Emília Vášáryová se ve svých 83 letech…
Lela Vémola, známá slovenská modelka a manželka MMA bijce Karlose Vémoly, 4. června slaví své…
Když jsem poznala matku svého manžela, měla jsem pocit, že stojím před ženou, která si…
Zpěvačka Lucie Vondráčková se po rozvodu s hokejistou Tomášem Plekancem rozhodla udělat zásadní krok –…
Co se děje mezi Darou Rolins a Pavlem Nedvědem? Tuhle otázku si klade nejeden fanoušek…