Čtení knihy/ilustrační foto/Zdroj: youtube.com
Náš mozek dokáže víc! Jedním způsobem pro zlepšení pamětí jsou nové znalosti. Pro jejích získání máme denně čist, něčemu se učit. Pro zlepšení pamětí se nejvíc hodí čtení knih.
Čtení knihy/ilustrační foto/Zdroj: youtube.com
Dalším způsobem zlepšení pamětí je dobrý a kvalitní spánek. Ten ovlivňuje nejen celkový fyzický stav, ale i paměť. Také pro cvičení pamětí existuje spousta stolních her. Takovým způsobem nejen zlepšíte svou paměť, a dokonce budete mít důvod setkat se s kamarády.
Spánek/ilustrační foto/Zdroj: youtube.com
Nepřetěžujte se prací a stresem. Pracovat je obvykle dobře, ale také máte odpočívat. Je nutné najít rovnováhu, kdy budeme mít dost času na odpočinek. Během práci nemáte sedět na jednom místě, a někde musíte vyjít na krátkou procházku
Spánek/ilustrační foto/Zdroj: youtube.com
PSALI JSME: UKRAJINSKÁ ROZVĚDKA UVÁDÍ, ŽE KREML POUŽÍVÁ DVOJNÍKY VLADIMIRA PUTINA: PROČ TO DĚLÁ
PŘIPOMÍNÁME: JAK MLADÁ DÍVKA PROMĚNILA 8 METRŮ ČTVEREČNÍCH VE VYSNĚNÝ BYT: CO UDĚLALA S TÍM MALÝM POKOJEM
Napětí kolem manželství Karlose a Lely Vémolových v posledních dnech sílí. Přestože ani jeden z…
Jaromír Nohavica znovu dokázal, že patří k osobnostem, které dokážou společnost rozdělit – a zároveň…
Setkání dvou výrazných osobností české kulturní scény vyvolalo na sociálních sítích nečekaně silnou odezvu. Jiřina…
Společná práce, úspěšný podcast a dlouhodobá spolupráce. Přesto mezi Agátou Hanychovou a Ornellou Koktovou znovu…
Herec David Prachař se postaral o pořádný rozruch na sociálních sítích. Z původně nenápadného hudebního…
Budoucnost jednoho z nejikoničtějších ranních pořadů českého éteru začíná po těžkých dnech nabírat konkrétnější podobu.…