Náš mozek dokáže víc! Jedním způsobem pro zlepšení pamětí jsou nové znalosti. Pro jejích získání máme denně čist, něčemu se učit. Pro zlepšení pamětí se nejvíc hodí čtení knih.
![](https://zivot.org/wp-content/uploads/2022/08/2-16.jpg)
Čtení knihy/ilustrační foto/Zdroj: youtube.com
Dalším způsobem zlepšení pamětí je dobrý a kvalitní spánek. Ten ovlivňuje nejen celkový fyzický stav, ale i paměť. Také pro cvičení pamětí existuje spousta stolních her. Takovým způsobem nejen zlepšíte svou paměť, a dokonce budete mít důvod setkat se s kamarády.
![](https://zivot.org/wp-content/uploads/2022/08/3-17.jpg)
Spánek/ilustrační foto/Zdroj: youtube.com
Nepřetěžujte se prací a stresem. Pracovat je obvykle dobře, ale také máte odpočívat. Je nutné najít rovnováhu, kdy budeme mít dost času na odpočinek. Během práci nemáte sedět na jednom místě, a někde musíte vyjít na krátkou procházku
![](https://zivot.org/wp-content/uploads/2022/08/4-8.jpg)
Spánek/ilustrační foto/Zdroj: youtube.com
PSALI JSME: UKRAJINSKÁ ROZVĚDKA UVÁDÍ, ŽE KREML POUŽÍVÁ DVOJNÍKY VLADIMIRA PUTINA: PROČ TO DĚLÁ
PŘIPOMÍNÁME: JAK MLADÁ DÍVKA PROMĚNILA 8 METRŮ ČTVEREČNÍCH VE VYSNĚNÝ BYT: CO UDĚLALA S TÍM MALÝM POKOJEM