Čtení knihy/ilustrační foto/Zdroj: youtube.com
Náš mozek dokáže víc! Jedním způsobem pro zlepšení pamětí jsou nové znalosti. Pro jejích získání máme denně čist, něčemu se učit. Pro zlepšení pamětí se nejvíc hodí čtení knih.
Čtení knihy/ilustrační foto/Zdroj: youtube.com
Dalším způsobem zlepšení pamětí je dobrý a kvalitní spánek. Ten ovlivňuje nejen celkový fyzický stav, ale i paměť. Také pro cvičení pamětí existuje spousta stolních her. Takovým způsobem nejen zlepšíte svou paměť, a dokonce budete mít důvod setkat se s kamarády.
Spánek/ilustrační foto/Zdroj: youtube.com
Nepřetěžujte se prací a stresem. Pracovat je obvykle dobře, ale také máte odpočívat. Je nutné najít rovnováhu, kdy budeme mít dost času na odpočinek. Během práci nemáte sedět na jednom místě, a někde musíte vyjít na krátkou procházku
Spánek/ilustrační foto/Zdroj: youtube.com
PSALI JSME: UKRAJINSKÁ ROZVĚDKA UVÁDÍ, ŽE KREML POUŽÍVÁ DVOJNÍKY VLADIMIRA PUTINA: PROČ TO DĚLÁ
PŘIPOMÍNÁME: JAK MLADÁ DÍVKA PROMĚNILA 8 METRŮ ČTVEREČNÍCH VE VYSNĚNÝ BYT: CO UDĚLALA S TÍM MALÝM POKOJEM
Předvánoční období u Mahuleny Bočanové rozhodně není ve znamení klidu a pohody. Oblíbená herečka se…
Herečka Sara Sandeva se na sociálních sítích postarala o pobavení i nečekanou vlnu solidarity. V…
Že talent i krása se v některých rodinách dědí po generace, to se znovu potvrdilo…
Pro Gabrielu Laškovou se letošní advent proměnil v období plné napětí, strachu a emocí, jaké…
Ilona Csáková v posledních měsících přitahuje pozornost pokaždé, když se objeví na veřejnosti. Známá zpěvačka,…
Vánoční koncert Big Bandu Felixe Slováčka v pražské Lucerně se změnil v silně emotivní večer,…