Když se řekne Václav Svoboda, většině televizních diváků se okamžitě vybaví seriálový Lumír Nykl z Ulice.
Vedle herecké kariéry je však už řadu let známý také svým nekončícím bojem s váhou.
Tentokrát ale znovu překvapil. Před začátkem léta se mu podařilo shodit patnáct kilogramů a podle svých slov se cítí ve skvělé formě.
Václav Svoboda/ Zdroj: youtube.com
Zatímco mnozí lidé se snaží váhu jednou provždy udržet na stejné úrovni, Svoboda k celé věci přistupuje jinak.
Otevřeně přiznává, že už několik let funguje v režimu, kdy střídá období hubnutí a následného přibírání.
Nejde však o nechtěný jojo efekt, ale o promyšlený systém, který si sám nastavil.
Václav Svoboda / Zdroj: youtube.com
Herec vysvětlil, že má rád dobré jídlo, posezení s přáteli i všechny radosti života.
Zároveň ale nechce dopustit, aby se jeho váha vymkla kontrole. Proto před obdobím, kdy ví, že si bude více dopřávat, nejprve několik kilogramů shodí.
Letos před létem se mu podařilo zbavit patnácti kil a nyní si chce bez větších výčitek užívat zahradní posezení, grilování nebo oblíbené pivo.
Podobný scénář se podle něj opakuje pravidelně. Jakmile skončí letní sezona, přijde další fáze úpravy váhy.
A stejný postup plánuje i před vánočními svátky, kdy si chce bez stresu vychutnat cukroví a další dobroty.
Mnozí odborníci přitom před opakovaným hubnutím a přibíráním varují.
Svoboda ale tvrdí, že jeho tělo na nastavený režim reaguje dobře.
Zdůrazňuje, že nejde o žádné hladovění ani drastické diety.
Naopak se snaží dodržovat přesně stanovený jídelní plán a dbá na pravidelnost.
Velkou roli v jeho proměnách hraje spolupráce s výživovou poradkyní.
Herec si hlídá pitný režim, jí několikrát denně a velkou část pokrmů si připravuje sám doma.
Základem jeho jídelníčku je především maso a zelenina, zatímco pečivo nebo klasické přílohy omezuje na minimum.
Václav Svoboda / Zdroj: youtube.com
Největší odměnou však pro něj nejsou jen čísla na váze.
Výrazný úbytek kilogramů se pozitivně projevil i na jeho zdravotním stavu.
Herec přiznal, že v minulosti bojoval s vysokým krevním tlakem a musel užívat léky.
Díky změně životního stylu se ale situace zlepšila natolik, že medikaci už nepotřebuje.
Kromě zdravotních benefitů si pochvaluje i větší fyzickou pohodu.
Chůze do schodů je jednodušší, pohyb méně namáhavý a celkově se cítí lehčí a energičtější.
Václav Svoboda/Zdroj: youtube.com
Přesto si svůj typický humor zachovává. S nadsázkou poznamenal, že by dnes možná dokázal doběhnout tramvaj, ale raději to nezkouší, protože ví, že za chvíli přijede další.
Václav Svoboda tak zůstává důkazem, že cesta ke spokojenosti nemusí být vždy stejná jako u ostatních.
Jeho přístup může být pro někoho kontroverzní, on sám je ale přesvědčený, že našel model, který mu vyhovuje.
A zatímco léto teprve začíná, herec už teď ví, že si ho hodlá užít naplno – a bez zbytečných výčitek.
Psali jsme:Návrat, který dojal fanoušky. Martin Chobot zazářil vedle Ewy Farne a poslal jí krásný vzkaz
Připomínáme:Ostrý střet politiků: Macinka reagoval na kritiku Nerudové bez servítek
