Minulý týden, hollywoodská herečka a krása Jennifer Aniston, bylo jí 51 let, ale v nejlepších tradicích vysněného světa vypadá alespoň dvakrát mladší.
A má také odvážnost a potěšení uspořádat upřímné focení téměř ve stejném prádle.
Není to jinak, že všechny ostatní věkové tety na světě budou závidět a mladší dívky pochopí, že také nemají šanci vypadat jako padesát. Nebo je tam? Aniston nedělá tajemství, čestně říká všechno.
.
Karosářské práce
.
Dříve byl každodenní výcvik nepostradatelným prvkem jejího života. Jóga, box, běh, plavání a meditace.
Školení není opotřebení, není bolestivý proces, ale způsob, jak zlepšit vaše zdraví.
Jen 20 minut denně stačí na rozveselení.
„Starám se o jediné tělo, které mám“
.
Nyní, po 50 letech, začal Aniston odpočívat častěji. Dříve si vyhradila alespoň jeden den v týdnu úplnou fyzickou nečinnost a nyní připouští, že nemusí chodit na simulátor celý týden.
.
Nemusí se připravovat na soutěže, což znamená, že tělo nesmí podřídit sobě, ale poslouchat ho. To není stejné jako „líný“, ale když žijete a znáte své tělo tak dlouho, začnete mu rozumět.
Péče o obličej
.
Aniston upřímně říká, že zkoušela Botox, ale byla v něm okamžitě zklamaná a nijak nemysli na plasty.
Kolagen, strukturální bílkovina, která spojuje tvrdé a měkké tkáně v těle, chrupavce a šlachách, jí pomáhá zbavit se vrásek.
–
Berla tento peptid spolu s ranním koktejlem a je velmi potěšena jak chutí, tak výsledkem. Kolagen v těle je produkován sám o sobě, ale čím je tělo starší, tím méně je. Potřeba doplnit.
.
Druhým léčivem jsou mikroproudové masky. Oblíbená herečka je NuBACE Mini od CurrentBody.
Poměrně jednoduché zařízení, které stimuluje pokožku a svaly obličeje pomocí mikropulz.
Čerpání je činka nebude fungovat, šklebící se na zrcadlo není možnost. Tato varianta školení je proto celkem přijatelná a je prospěšná.
.
Konečně, geny a původ. Otec Aniston je čistokrevný Řek, má rysy tohoto lidu a další biologické vlastnosti.
Například minimum vrásek – i starší otec má jen pár z nich. Otčená babička herečky žila ve věku 95 let, takže má sama o sobě zdroj vitality.
Výživa
–
V běžném životě Aniston dodržuje dietu nalačno 16: 8, což znamená 16 hodin půstu a 8 hodin jídla. Půst je podmíněný koncept, hlavní věcí je nedostatek pevného jídla a sladkostí.
To znamená, že můžete vypít sklenici tukového mléka nebo sladké šťávy.
Pokud v životě neexistují žádné závažné fyzické aktivity, není vůbec obtížné přidělit čas a udržovat stravu, zatímco ve skutečnosti se nemusíte postit.
.
Na druhou stranu má každodenní výživa málo společného s přípravou na důležité události.
Nemyslíte si, že vždy vypadá stejně dokonale a je připravena jednat alespoň každou hodinu?
.
Například příprava na setkání s Bradem Pittem během posledního Oscaru vyžadovala 5denní speciální intenzivní stravu, kdy tělo dostává pouze 800 kcal denně.
–
Musíte jíst ořechy, polévku bez masa, sušenky z mořských řas a bylinkový čaj, takže rovnováha mezi vitamíny a minerály je normální a pár kilogramů okamžitě odletí.
Ale přesně to je jednorázový postup, který lze opakovat pouze před důležitými událostmi.
–
